Bin ich fit genug fürs Tec-Tauchen?

Einer der schwierigsten Fragen beim Einstieg ins technische Tauchen ist die körperliche Fitness. Technisches Tauchen ist physisch anspruchsvoll und verlangt nach überdurchschnittlicher Fitness und Beweglichkeit.

Wie viel über dem Durchschnitt ein Tek-Taucher sein muss wird heiss diskutiert. Es beginnt bei guten Triathlonleistungen und endet bei "solange man auf dem Bootsdeck herumlaufen kann mit genügend Körperkontrolle um die Zigarette im Aschenbecher auszurücken und das Bier hinzustellen bevor es ins Wasser fällt".

Zwischen diesen Extremen liegt die Wahrheit und es gibt ein paar sinnvolle Tests die persönliche Fitness festzustellen, welche einen Bezug auf das technische Tauchen hat.

Cooper 12 Minuten Lauftest

iel dieses Tests ist die Messung der aeroben Ausdauer.

Der Cooper-Test (benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper) ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer grosser Populationen. Es handelt sich um einen Lauf von 12 Minuten Dauer, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Strecke ermittelt wird.

Dieser Test ist sehr einfach selbst durchzuführen und dient vielen Sportlern als Standortbestimmunf für ihren Trainingszustand.