Brust - Arme hinter dem Körper

Klassifikation: statisch
Benötigte Ausrüstung: -
Muskel: Grosser Brustmuskel
Synergisten: Grosser Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil, Bizeps

Vorbereitung:
Aufrecht stehen, Knie leicht gebeugt halten. Hinter dem unteren Rücken mit einer Hand das andere Handgelenk greifen.

Dehnübung für die Brustuskulatur - Arme hinter dem Körper

Durchführung:
Arme gestreckt hinter dem Körper nach oben führen. Dehnung halten.

Plus2x2